Фармэко — Бегом по Золотому кольцу
|
Важная информация о проведении старта
Для нас нет ничего важнее вашего здоровья, поэтому мы изучили рекомендации Роспотребнадзора и ввели новые требования и правила участия в забегах, которые помогут сделать наши события максимально безопасными.
Маска и перчатки
Всегда имейте при себе маску и перчатки. Без них вход в любую из зон стартово-финишного городка запрещён.
Антисептики
В стартово-финишном городке располагаются точки с антисептиками. Обрабатывайте руки, перемещаясь между зонами городка. Это поможет вам обезопасить себя и других участников события.
Измерение температуры
На входе в зону выдачи стартовых пакетов у всех будут измерять температуру тела. Если температура выше 37°С, вы не сможете пройти в зону выдачи и участвовать в забеге.
Дистанция
Пожалуйста, соблюдайте дистанцию 1,5 метра в очередях и местах большого скопления людей. Обращайте внимание на специальную разметку в тех зонах, где традиционно бывают очереди.
Допуск в зоны СФГ
В основные зоны городка (выдача стартовых пакетов, горячего чая, гардероб, раздевалки) допускаются только участники забега. Мы советуем всегда иметь при себе стартовый номер, смс или электронное письмо, с помощью которого вы можете подтвердить своё участие. Болельщики в эти зоны пройти не смогут.
Раздевалки
Мы просим вас приходить в одежде для бега или переодеваться в машине. Если переодеться заранее не получается, вы можете сделать это в раздевалках, но, так как закрытые пространства опасны для распространения вируса, они в этом году будут располагаться в полуоткрытых шатрах.
Минимум вещей
Возьмите с собой только самое необходимое. Это также поможет сократить количество людей и вещей в гардеробе.
Чай и печенье
В этом году, по рекомендации Роспотребнадзора, мы вынуждены отменить горячее питание. Но мы обязательно предложим каждому участнику горячий чай и печенье в индивидуальной упаковке.
Вода в бутылках
Вода на трассе будет выдаваться в бутылках. Чтобы избежать травмоопасных ситуаций на дистанции, мы очень просим вас выбрасывать бутылки в специальные мусорные баки, которые будут стоять в 150-200 метрах от каждой точки питания.
Спортивное питание
На точках питания будет предложена сладкая и несладкая вода. Если у вас есть потребность в спортивном питании во время преодоления дистанции, вы можете взять с собой гели и изотоник в индивидуальной упаковке.
Бесконтактная оплата
Все оплаты в стартово-финишном городке мы рекомендуем делать с помощью бесконтактных карт.
Важная информация о процессе старта дистанций
Стартовая колонна — это всегда большое скопление людей. В период пандемии мы предлагаем новый, наиболее безопасный порядок старта.
1
Будет свободно
Три стартовых коридора для вашей дистанции вместо одного помогут избежать большого скопления людей.
2
Вы не запутаетесь
В зоне старта волонтёры будут держать таблички с обозначением дистанции, которая готовится к старту.
3
Важно: только вперёд!
Зайдя в стартовый коридор, вы не сможете вернуться обратно. Только стартовать!
4
Соблюдайте дистанцию
Внутри стартового коридора расстояние между вами и другими участниками должно быть не меньше 1,5 метров. Старайтесь не останавливаться и спокойно двигайтесь вперед.
5
Не все сразу
Старт каждой дистанции будет проходить поэтапно в течение определённого промежутка времени: 3 км стартуют с 9:00 до 9:09; 10 км, 21,1 км и эстафеты — с 10:00 до 10:30.
6
Деления на кластеры не будет
Если вы бегаете быстро, рекомендуем приходить к началу старта дистанции. Если в среднем или низком темпе — приходите ближе к концу старта вашей дистанции.
Для того чтобы оценить свой темп бега, изучите время преодоления дистанций 10 км и 21,1 км
Быстрый темп:10 км — менее чем за 45 минут,
21,1 км — менее чем за 1 час 40 минут.

Средний темп:
10 км — за время от 45 минут до 1 часа,
21,1 км — за время от 1 часа 40 минут до 2 часов.

Низкий темп:
10 км — более чем за 1 час,
21,1 км — более чем за 2 часа.
Календарь забегов
География Бегом по Золотому кольцу
Социальные сети